Le 8 proprietà del succo di papaya

 

Esistono dei succhi detox realizzati con papaya? Quali proprietà hanno?

In questo articolo vedremo quali sono i benefici più in vista del succo di papaya per il nostro organismo e forniremo indicazioni utili per acquistare in tutta sicurezza i migliori succhi detox contenenti papaya biologici e spremuti a freddo, senza pastorizzazione e zuccheri aggiunti.

 

 

Da dove nasce il succo di papaya

La papaya è un grande frutto tropicale molto saporito e apprezzato anche in Italia originario però del Messico e coltivato in diverse regioni del mondo; uno dei luoghi in Europa dove è maggiormente diffusa la coltivazione sono le isole Canarie.

I nutrienti di questo succo sono principalmente zuccheri a rapido assorbimento (che aumentano via via che il il frutto diventa più maturo), mentre il contributo delle proteine ​​alla nostra dieta dato da questo succo detox è basso -cosa che comunque è molto comune nei frutti- fortunatemente però anche il suo contenuto di grassi è basso.  Il succo di papaya per la sua scarsa quantità di grasso, ma la grande corposità del succo si differenzia proprio in questo modo dai frutti oleosi, che contribuiscono principalmente all'apporto di grassi nella nostra dieta.

 

I benefici per cui aggiungere la papaya alla nostra dieta

La papaya non è un alimento da tenere al margine e può apportare molti benefici, alcuni dei quali si trovano anche distribuiti negli altri frutti. Ricordiamoci infatti che il consumo di frutta è associato a un ridotto rischio di obesità, ipertensione, malattie cardiovascolari o alcuni tipi di cancro. Dunque la frutta è un alimento essenziale per una dieta equilibrata e corretta.

Tenendo a mente questa premessa riguardo il succo di papaya e tenendo conto anche delle sostanze nutritive della papaya e delle quantità in cui si trovano in ciascun frutto, gli esperti indicano alcuni benefici davvero notevoli che abbiamo riportato nell'elenco sottostante.

 

1) Il succo di papaya (specie se bevuto con spremitura a freddo) è un buon diuretico

E' un frutto di tipo carnoso con moltissima acqua, circa il 90 per cento. Grazie a questa alta percentuale d'acqua il succo è un ottimo diuretico e non risulta per niente pesante, nonostante la corposità della sua consistenza.

 

 

2) Il succo di papaya serve ad aumentare le difese naturali

La papaya fornisce vitamina C in quantità così elevate che 100 grammi del frutto coprono sino al cento per cento della dose giornaliera raccomandata per un adulto medio. La papaya infatti è nota anche per contenere ancora più vitamina C rispetto all'arancia!

 

Tra i benefici di questa vitamina sono soprattuto noti:

• Il grande supporto alle difese naturali del corpo;

• La grande quantità di collagene (la proteina strutturale per eccellenza);

• Un buon supporto nell'assorbimento del ferro.

 

Il succo di papaya inoltre ha un effetto antiossidante da non trascurare contro i radicali liberi.

Se ti interessa rafforzare il sistema immunitario puoi provare oltre al succo di papaya anche il pacchetto di succhi dedicato Depuravita Immune Boost.

 

3) Il succo di papaya migliora la salute della pelle

La papaia copre il 25% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina A raccomandata per un adulto medio. Si tratta di un nutriente che migliora la salute della pelle, delle mucose e del sistema immunitario. Il beta carotene è il principale precursore della vitamina A nel corpo e tra i suoi benefici c'è la sintesi della melanina, un pigmento naturale nella pelle che aiuta a promuovere l'abbronzatura e protegge dalla radiazione solare.

 

4) Il succo di papaya ha una funzione antiossidante interessante

Un nutriente che si potrebbe definire come quasi più importante della vitamina A nella papaya è licopene, questo infatti è un carotenoide che contribuisce alla colorazione della papaia e ha un forte effetto antiossidante.

 

5) Il succo di papaya è utile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari

Un altro dei benefici del succo di papaya deriva da uno dei più noti composti del frutto: parliamo della flavonoide criptoxantina, che agisce come antiossidante contro i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento precoce delle cellule. I flavonoidi sono un elemento naturale importante e considerato in molte diete perché proteggono dall'ossidazione del colesterolo LDL, e quindi aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari.

 

 

6) Il succo di papaya ripristina l'equilibrio acido-base dell'organismo

La papaya contiene minerali come calcio, magnesio, potassio e fosforo, che aiutano a ripristinare l'equilibrio acido-base del corpo. Il nostro frutto preferito infatti fornisce magnesio e potassio,  sebbene non più di altre specie di piante, ma comunque in buona quantità

 

7) Il succo di papaya combatte la stitichezza

Certamente la papaya quando trasformata in succo perde alcune delle sue fibre ma se il processo di trasformazione è ben fatto ed esercitato in maniera da manterenere la maggior parte del frutto intatta dal punto di vista nutritivo, come fanno solo certe aziende di nicchia, è possibile riconoscere anche a questo una certa quantità di fibra, utile per contrastare la stitichezza. Difatti bisogna tenere conto del fatto che la papaya (come frutto) contribuisce circa a tre volte in più di quanto un cibo medio dovrebbe contribuire a raggiungere l'obiettivo di fibre raccomandato nelle diete.

La fibra è molto importante perché aiuta a migliorare il tempo di transito intestinale, migliorando la stitichezza. La fibra aiuta a controllare il glucosio e il colesterolo nel sangue e fa assorbire più lentamente questi componenti nel sangue. Quindi, si ipotizza che possa proteggere contro il cancro del colon e alcune malattie cardiovascolari. Si tratta sicuramente di una proprietà benefica davvero preziosa da riconoscere alla papaya e nella frutta in generale.

 

8) Il succo di papaya aiuta nella digestione delle proteine ​

Nelle papaie c'è la papaina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine ​​alimentari. Andando a guardare alcuni studi questi ci suggeriscono che la miscela dei componenti della papaya (specialmente quando non è matura, ma verde, quindi ancora non ai massimi livelli di contento zuccherino) può aiutare a rallentare lo sviluppo di alcuni batteri che causano malattie intestinali.

 

Dove comprare succo di papaya per assumere al massimo i benefici di questo frutto?

Di solito succhi di alta qualità non si vendono nei supermercati, pieni invece di prodotti ricolmi di zuccheri aggiunti per aumentare la durata del prodotto e naturalmente di succhi pastorizzati. Una delle aziende che produce succhi spremuti a freddo e non pastorizzati, privi anche di zuccheri aggiunti oltre quelli che la natura ha dato alla frutta è Depuravita.

Nel loro negozio online si possono acquistare succhi di vario tipo e in particolare combinazioni studiate da nutrizionisti contenenti grandi quantità di papaya, come l'elixir Red Depuravita, avente però anche carote, pera, barbabietola, limone, polvere di bacche di goji.

Le proprietà benefiche della papaya vengono maggiormente mantenute in generale oltre che nei succhi Depuravita (puoi approfondire su ilmigliorprodotto.it) anche in tutte quelle aziende che permettono una spremitura a freddo del succo e non prevedono la pastorizzazione, anche se questo determina un aumento dei costi considerevole dovuto allo scarso periodo di conservazione (30 giorni) a cui possono essere mantenuti questi succhi in condizioni ottimali.