7 proprietà dei fichi e le controindicazioni
Le proprietà dei fichi sono conosciute da secoli, sia nel campo alimentare che in quello curativo. Alcune ricerche moderne avrebbero constatato che la prima pianta che l’uomo ha coltivato non è stato il grano, ma bensì il fico. Intrinseco di simbologia, oggi questo frutto viene apprezzato nel campo culinario per la sua estrema versatilità e i benefici nei confronti del corpo. Vediamo quali sono le proprietà e le controindicazioni dei fichi.
Il Fico Sacro, considerato anche l’asse cosmico, in Egitto rinasceva in ogni primavera e con lui, anche il dio Osiride. Pianta sacra tra gli Antichi Egizi, il cui legno veniva utilizzato anche per la creazione di magnifici sarcofagi. La simbologia nascosta dietro questa pianta ci riconduce all’eternità e la rinascita.
Sono molte le affascinanti leggende del fico. Dall’Egitto alla stessa Roma, assumeva connotazioni molto importanti sia la pianta che il suo stesso frutto. Oggi però, quello che veramente ci interessa sapere è quali sono le proprietà dei fichi e come questo dolce frutto donatoci spontaneamente dalla terra nei mesi di luglio, agosto e settembre, può aiutarci a mantenere il corpo e la mente in buona salute.
I 7 benefici del fico
I fichi sono ricchi di vitamine A, B1, B2 e B6. Contengono inoltre potassio, calcio e ferro. Non mancano poi i muccilagini, si rivelano perfetti contro i problemi intestinali. Dal tipico sapore dolciastro poi, capiamo subito che ci sono gli zuccheri in discrete percentuali. Ecco che tra le proprietà principali risalta quella di donare energia. I fichi contengono anche fibre e grassi. Sono poveri di calorie, si parla infatti di 47 kcal ogni 100 grammi. Sono 7 le principali proprietà dei fichi.
1. Ha effetti lassativi
Il fico è utilizzato come rimedio naturale contro la stipsi. Grazie alle mucillagini smuove l’intestino, favorendo l’espulsione delle sostanze di scarto. E’ bene comunque non abusarne, soprattutto quando vengono offerti ai più piccoli. Una delle controindicazioni dei fichi è proprio quella di favorire la comparsa di diarrea.
2. Aiuta ad assimilare i nutrienti
Oltre a donare al corpo tanti nutrienti, il fico aiuta anche ad assorbirli. E’ quindi un buon supporto naturale per coloro che ha difficoltà ad assimilare i cibi. Non può comunque sostituire una cura in caso di patologie gravi.
3. Allevia le infiammazioni
L’impacco di fico viene utilizzato anche per contrastare l’evolversi di un ascesso. Deve essere adoperato localmente e va bene anche contro i gonfiori dovuti da infiammazioni. Estratti di fico vengono per questo motivo utilizzati in estetica, così da combattere i foruncoli ed altre piccole infiammazioni della pelle. Il fico di per se sembra ottimo contro le infiammazioni del tratto urinario e per alleviare la gastrite.
4. Sono alleati delle ossa
Tra le proprietà del fico vi è quella di rafforzare tutte le ossa del corpo. Un consumo regolare nei mesi in cui il Ficus ci dona i suoi frutti maturi, da luglio a settembre, ci aiuterà quindi ad avere ossa e denti più forti. Sono da evitare invece fuori stagione, se mai riuscite a trovarli.
5. Regola la pressione sanguigna
Grazie alle discrete quantità di potassio, il fico ci offre il benefico risultato di veder migliorare l’intera circolazione sanguigna, aiutandoci ad ottenere una pressione costante. E’ buona regola quindi inserirlo in un’alimentazione mirata appunto a mantenere in buona salute il sistema cardiocircolatorio.
6. Buon rimedio contro le emorroidi
Il fico grazie alle sue mucillagini rende le feci molto più voluminose e morbide, migliorando il loro transito nell’intestino fino al momento della fuoriuscita. Proprio per questo motivo sono consigliati a coloro che soffrono di emorroidi.
7. Elimina le verruche
Il succo di fico elimina le verruche. Non lo dicono solo alcune ricerche e la saggezza popolare. Ho visto con i miei occhi come il lattiginoso succo del fico aiuta a rimuovere le fastidiose verruche che si possono formare sulla pelle.
Tra le altre proprietà dei fichi vengono mensionate quelle di proteggere la vista, combattere l’acne e ridurre il rischio di tumori e ulcere. Si tratta ovviamente di ipotesi non ancora confermate.
Fichi controindicazioni
I fichi possiedono tanti benefici e alcuni effetti collaterali. I nutrizionisti sconsigliano il consumo ai diabetici e a coloro che hanno problemi di obesità.Un abuso di fichi oltre a risultare ipercalorico e per tanto dannoso per l’organismo (e la forma fisica), può portare a dissenteria, dolori addominali e mal di testa.
Curiosità sul fico
Il Ficus Carica, conosciuto semplicemente cone Fico, è un albero appartenente alle Moraceae. Raggiunge fino a 10 metri di altezza. Oltre che in Egitto, anche in Mesopotamia e Palestina veniva coltivato secoli fa. Solo in seguito si diffuse nelle zone mediterranee. Proprio in Mesopotamia era coltivato in grandi quantità perché utilizzato come principale fonte di nutrimento. La legge vietava di portare i fichi oltre la città perché una sua carenza avrebbe portato all’inclinazione della tanto desiderata stabilità alimentare.
Altra curiosità che riguarda il fico è quella che in realtà, non stiamo parlando di un frutto ma bensì di un bel fiore che si chiude su se stesso e tiene i veri frutti al suo interno, quelli che noi comunemente reputiamo i semi.
