Alimentazione dieta flessibile

 

Stai cercando una dieta che funziona veramente? In questo articolo scopriamo un regime alimentare personalizzato: il metodo Dieta Flessibile, come funziona e quali sono i suoi benefici.

 

Quante volte hai cominciato una dieta e poi l’hai interrotta perché non hai avuto i risultati sperati o perché troppo difficile da seguire?

Trovare la dieta perfetta non è affatto facile, proprio perché ognuno di noi ha esigenze e gusti molto diversi.

 

 

Spesso bisogna seguire piani alimentari molto rigidi e rinunciare a tanti cibi, che la maggior parte delle volte sono anche i più buoni. Dolci, pizza, hamburger e patatine fritte… tutti questi cibi sono vietati nella maggior parte delle diete.

 

Ma come rinunciare a lungo ad una pizza fuori con gli amici o un aperitivo?

Uno dei problemi principali della maggior parte della diete è proprio che non sono sostenibili nel lungo tempo. Dire sempre no, rinunciare ai propri cibi preferiti e spesso restare con la fame non è fattibile per più settimane di seguito!

Proprio per questo oggi parleremo di un metodo innovativo per perdere peso, una dieta che rompe gli schemi e le regole delle vecchie diete che non funzionano.

Stiamo parlando della dieta flessibile, un metodo scientifico che permette di perdere peso gestendo la giornata alimentare in base alle proprie esigenze. Una dieta personalizzata che permette di dimagrire mangiando tutto.

E’ facile da seguire ed efficace!

 

 

Dieta Flessibile: Cos’è?

La Dieta Flessibile è un piano dietetico che permette di dimagrire in modo facile, rispettando non solo le necessità nutrizionali di ognuno ma anche i gusti alimentari.

E’ una dieta molto efficace per perdere peso, ma soprattutto si distingue dalla maggior parte delle diete perché è sostenibile nel tempo.

Molte persone che provano questo tipo di dieta per dimagrire, infatti, spesso decidono di continuare a seguire il metodo per mantenersi in forma.

Si tratta infatti di una dieta senza restrizioni, uno stile di vita che consente di mangiare tutto restando in perfetta linea.

 

Ma come funziona la Dieta Flessibile nello specifico? Com’è possibile dimagrire senza privazioni?

Tutti i cibi che solitamente sono vietati nelle diete dimagranti, perché troppo calorici, possono invece essere consumati all’interno del regime alimentare dieta flessibile.

Come indica il nome stesso della dieta, infatti è possibile avere un’alimentazione flessibile e mangiare tutti i cibi, ammesso che si rispettino delle regole.

La Dieta Flessibile prima di tutto impone di tracciare i macronutrienti contenuti nei cibi che si mangiano. I macronutrienti sono quei nutrienti che il nostro corpo assume in grandi quantità, ovvero i grassi, i carboidrati e le proteine, da cui provengono tutte le calorie.

Ogni alimento chiaramente contiene una percentuale diversa di macronutrienti e quindi ha un contenuto calorico diverso.

Chi mangia 100 g di pasta al pomodoro naturalmente assume una quantità di macronutrienti e quindi di calorie, differenti da chi mangia una fettina di pollo con contorno di verdure.

 

 

In particolare:

• I carboidrati forniscono 4 kcal/g

• Le proteine forniscono 4 kcal/g

• I grassi forniscono 9 kcal/g

 

Non è tanto importante cosa si mangia ai fini del dimagrimento, ma è fondamentale rispettare la quantità di macros di cui ha bisogno il nostro organismo.

Ognuno di noi infatti ha delle esigenze alimentari diverse e dovrebbe assumere ogni giorno una certa quantità di proteine, grassi e carboidrati.

Tenendo conto dei macronutrienti che si assumono ogni giorno è quindi possibile non solo soddisfare le proprie esigenze nutritive ma anche perdere peso.

 

 

Come Impostare la Dieta Flessibile

Come cominciare la Dieta Flessibile? Come calcolare i propri macros?

Per iniziare questa dieta prima di tutto è fondamentale conoscere le proprie esigenze nutritive ed impostare un obiettivo di perdita peso.

Le regole per seguire la dieta flessibile e calcolare i macronutrienti in realtà sono molto facili, basta avere costanza e pazienza nell’organizzare la propria giornata alimentare.

Ma come calcolare i macronutrienti presenti negli alimenti che si mangiano?

Per tracciare i macronutrienti che si assumono con la dieta, puoi scaricare l’app gratuita di Dieta Flessibile disponibile sia per Android che per iOS.

Tramite l’app potrai monitorare velocemente la quantità di macronutrienti presenti in qualsiasi alimento e seguire la dieta in modo facile.

 

 

Se vuoi essere seguito nel tuo percorso di dimagrimento, i nutrizionisti di Dieta Flessibile Italia offrono online la loro consulenza, per aiutare chiunque a impostare questo regime alimentare nel migliore dei modi.

Potrai metterti in contatto con loro per iniziare questo percorso dimagrante e conoscere tutte le regole fondamentali.

Questo regime alimentare è studiato appositamente per essere facile da seguire ma soprattutto efficace per dimagrire senza privazioni.

Una volta cominciata questa dieta, scoprirai che è possibile adottare questo metodo senza fatica anche per mantenere il peso ideale.

Se vuoi saperne di più continua a leggere la nostra recensione e visita il sito ufficiale Dietaflessibile.net in cui scoprirai più nello specifico come funziona questa dieta.

Sul sito ufficiale inoltre potrai parlare anche con i nutrizionisti di Dieta Flessibile Italia che ti spiegheranno tutte le regole per iniziare a perdere peso seguendo questo regime alimentare.